Fındıklar haklı olarak erkek gücünü artırmak için en kullanışlı ürünlerden biri olarak kabul edilir. Kan damarlarının, kalp ve sinir sisteminin sağlığı için gerekli vitamin ve minerallerin yanı sıra çok çeşitli değiştirilmiş ve esansiyel amino asitler içerirler. Fındık afrodizyak değildir. Libidoyu güçlendirmek ve ereksiyonu iyileştirmek için düzenli olarak, ancak küçük miktarlarda kullanılmalıdır.
Fındık için kompozisyon ve faydalar hakkında genel bilgiler için genel bilgiler
Her fındık türü aşağıdaki maddeleri içerir:
- Potasyum ve magnezyum. Bu iki element kardiyovasküler sistemin sağlığından sorumludur: kan damarlarını güçlendirmek, basıncı düzenlemek ve en küçük kılcal damarlara etkili kan kaynağına katkıda bulunur. Sinir iletiminin kalitesi de büyük ölçüde magnezyum ve potasyum ile vücudun güvenliğine bağlıdır.
- B vitaminleri V. Kan damarlarının kolesterol birikintilerinden temizlenmesini uyarırlar, sinir impulslarının iletimini iyileştirir, vasküler duvarların düzleştirme liflerinin gergin düzenlenmesini sağlarlar. B6 vitamini olmadan, proteinlerin ve amino asitlerin işlenmesi ve emilimi imkansızdır. B9 vitamini, üreme sisteminin sağlığı için ana (sperm sentezine katılır).
- E vitamini -Özellikle erkek-sporcuların hücreleri serbest radikallerden koruması için gerekli olan güçlü bir antioksidan, eğitimden sonra sayısı artar. Vitamin fonksiyonu ayrıca vasküler duvarların esnekliğini korumayı, seks bezlerinin aktivitesinin düzenlenmesini içerir (dişi hormon seviyesini azaltır, serbest testosteron miktarını arttırır).
- S vitamini Bir ereksiyon üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir - vasküler duvarların yüksek kaliteli gevşemesinin imkansız olduğu azot oksit hücrelerinin salınmasını uyarır. C vitamini ayrıca libidoyu arttırır, Lydig hücrelerini yıkıcı oksidatif süreçlerden korur, testosteron moleküllerinin yapısına verilen hasarı geri yükler.
- Selenyum ve çinko - Prostat bezinin sağlığını koruyan testosteron ve sperm sentezi için gerekli elementler.
- Fosfor - Androjen üretimini düzenleyen lesitin üretiminin bir uyarıcısı.
Çeşitli fındık türlerinde potens için gerekli elemanların içeriği Tablo 1'de verilmiştir.
Tablo 1. Popüler fındık türlerinin, potens elemanları için önemli olan içerikte karşılaştırılması (ürünün 100 g başına mg cinsinden)
| Nut Türü | İLE | Mg | P. | Zn | SE (MCG'de) | CA | Sincaplar (Gr.) | Yağ (gr.) | Vitamin | ||||||
| E | İLE | B5 | B1 | B6 | B9 (MCG'de) |
B3 | |||||||||
| Kaşu | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Selamlama | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Sedir | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Badem | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Brezilya | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Fındık | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Fıstık | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Fıstık | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Gücü artırmak için fındık peynir, kızarmış veya kurutulmuş formda, tentürlerde, karışımlarda veya çeşitli yemeklerde tüketilir. Klasik bir kombinasyon - ekşi krema veya bal ile. Et veya balık yemeklerinde, fındıklar ezilmiş formda veya sosların bir parçası olarak eklenir, ancak uzmanlar ciddi sindirilebilirlik nedeniyle bu tür ürünleri birleştirmenizi önermez.
Ceviz
Ceviz'in vücut ve potens üzerindeki olumlu etkisi kanıtlanmış bir gerçektir. Dahası, sadece çekirdekler değil, aynı zamanda bölümler ve kabuklar da kullanılır. Güç için en yararlı olanı yeşil (genç) meyvelerdir. Cevizlerin düzenli kullanımı sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda spermatozoanın düşük hareketliliğinin ve tatmin edici olmayan morfolojisinin neden olduğu infertiliteyi de ortadan kaldırır.
Potasyum, iyot, magnezyum ve doymamış yağ asitlerinin yüksek içeriği, cevizleri hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, vasküler patolojilerden muzdarip erkeklerin gücünü güçlendirmek için vazgeçilmez hale getirir. Ürün, hormonları testosteron üretiminin yoğunluğu üzerinde dolaylı bir etkiye sahip olan tiroid bezinin çalışmalarını olumlu bir şekilde etkiler.
Karışım için klasik tarif: 15 fındık, 200 g kuru incir, kuru erik ve kuru üzüm, karıştırıcıyı doğrayın, buzdolabına koyun. Geceleri kefir veya ekşi krema ile bir çorba kaşığı yiyin.
CevizdenSoğuk pres ile yağ çıkarılır, bu da gücü de olumlu etkiler. Ürünün gıdalarda düzenli olarak kullanılması, sinir reflekslerinin kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur, kan mikrosirkülasyonunu hızlandırır, toksinleri ve radyonüklitleri giderir. Ceviz yağı salatalara ve bitmiş balık veya et yemeklerine eklenebilir. Ana şey ısınmak değil, aksi takdirde bir dizi besin toksinlere (bal gibi) dönüştürülür.
Kaşu
Fındık Kaju, Selena'nın içeriğinde Brezilyalılardan sonra ikinci pozisyonu işgal ediyorBu da onları gücü iyileştirmek için etkinlik açısından diğerlerinden ayırır. Sebze salatalarının bir parçası olarak kaju fıstığı kullanılarak, örneğin taze havuç ve pancarlardan ek bir vitamin ve lif kısmı elde edilebilir.
Yemek tarifi:
- Kaba bir graterde, önden yıkanmış ve temizlenmiş genç pancar (500 g) ve havuç (250 g).
- 50 g kaju ekleyin ve yeşil soğan kesin.
- 150 g yoğurt ve bir çay kaşığı bal karışımını yeniden düzenleyin.
Zencefil veya tutam hindistan cevizi salataya ekleyebilir. Bu bileşenler ayrıca artan potenslere katkıda bulunur.
Fındık
Hazelnuts ve Fındıklar - Ekili ve Vahşi Hazel Meyveleri. İkinci durumda, çekirdek daha küçüktür, ancak bunlarda yeterince yararlı unsurlar da vardır. Ormanda fındık çalılıklarını bulursanız, değerli bir ürünü ücretsiz olarak stoklayabilirsiniz.
Asma pound, prostat hiperplazisi, varisli damarlar, diyabetli erkeklerin gücünü iyileştirmeye yardımcı olur. Kilo kaybı - yüksek beslenme değerine sahip düşük karbonhidrat içeriği olduğunda bir diyete dahil edilebilir. Proteindeki vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamak için 10-12 adet yeterlidir.
Badem
Bir avuç bademden (yaklaşık 10 parça), bir erkek günlük omega asitleri, antioksidanlar, b vitaminleri ile çinko, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve protein alacaktır. - Gücü korumak ve iyileştirmek için eksiksiz bir set. Badem farklı yüksek arginin içeriği Günde yenen -30-40 g meyveler, PAHA bölgesindeki kan akışının artmasını ve kan damarlarının gevşemesini sağlayacaktır.
Bademlerden pişirebilirsiniz Güç için yararlı içecek: 3 kranklı kutudan (bir kahve öğütücüsü veya blender) 6 fındık ve tohum öğütün, bir bardak sütü karıştırın, bir çorba kaşığı bal ekleyin. Badem sindirimi zordur, bu nedenle ana yemekten 15 dakika önce yemek önerilir.
Sedir fındık
Sedir somunları (sedir çam tohumları) büyük miktarda sağlıklı yağ ve az amino asit (lizin, triptofanlar, metiyonin) içerir, orijinal bir tada sahiptir. Ürün 200 g, kan kırığı derecesini düzenleyen ve diğer vitaminlerin sentezinde yer alan günlük K vitamini içerir.
Güç için sedir somunları aşağıdaki gibi kullanılabilir:
- Salatalarda;
- Tentür şeklinde;
- Bal ile.
Çelişmemiş fındık üzerinde tentür tarifi: Meyvelerin bardağını durulayın, kavanoza uykuya dalın, 0.5 litre votka dökün, 40 gün ısrar edin (3-5 gün sonra sıvı koyu kahverengi olacak). Son kullanma son kullanma işleminden sonra tentür filtrelenir, ona bir çorba kaşığı bal veya şeker ekleyebilirsiniz. 3-4 hafta boyunca günde üç kez 20 damla kullanın.
Soyulmuş fındık üzerinde tentür (40 g alır) 40 güne dayanır, ancak her 3 günde bir sarsılmalıdır. Bükülmüş soyulmuş fındık sadece bir hafta ısrar edilir.
Fıstık
Sadece Arachis klinik olarak önemli miktarda resveratrol içerir. Bu madde aşağıdaki aktivite türlerine sahiptir:
- Kandaki lipit seviyesini normalleştirir, damarları birikintilerden korur;
- Kanser hücrelerinin gelişimini inhibe eder;
- Şeker seviyelerini azaltır;
- Trombozu önler.
Bu tür fındıktan en popüler yemek Arakik macunbir blender varlığında evde pişirmek kolaydır.
Yemek tarifi:
- Bir karıştırıcıda 200 g somun öğütün.
- Bir çorba kaşığı pudra şekeri ve 2 yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyin.
- Her şeyi karıştırın, karışımı buzdolabında saklayın.
Tim aynası proteinlerinin yüksek içeriği nedeniyle, fıstık gıda alerjilerine ve sindirim bozukluğuna neden olabilir.
Brezilya
Brezilya fındıkları diğerlerinden farklı farklı Yüksek selenyum içeriği - günlük normun 100 g 1553.8'inde. Vücutta, bu eleman sentezlenmez, ancak aktif olarak tüketilir, spermin bir parçası olarak öne çıkmak. Düzenli seks hayatına liderlik eden erkekler için, Brezilya fıstığı selenyum eksikliğini doldurmak için en iyi seçenektir.
Gücü arttırmak için bir besin kokteyli tarifi:
- 2 saat boyunca 20 fındık suda ıslatın;
- Somunları durulayın, onlara 4 tarih ekleyin, 2 bardak su dökün ve bir karıştırıcıya öğütün;
- Karışımı süzün;
- Fındıktan kaynaklanan sütü bir karıştırıcıya geri döndürün, bir muz, biraz vanilya ekleyin ve çırpın.
Gücü iyileştirmek için Sindirime zarar vermeden, Brezilya fıstığı en iyi yeşil salatalarla birleştirilir.
Fıstık
Erkekler çoğunlukla bira için bir atıştırmalık olarak tuzlu kızartılmış fıstık kullanırlar. Böyle bir “çerçeveleme” nde, fındıklar karaciğer ve böbrekler üzerinde tüm faydaları düzleştiren ciddi bir yük verir. En iyisi - herhangi bir tat katkı maddesi olmadan kurutulmuş veya kızarmış meyveler.
Antep fıstığı, potens için faydalı da dahil olmak üzere çok sayıda yemek tarifine dahildir. Bir örnek, 150 g çilek ve üzüm, 50 g fıstık, 2 yemek kaşığı zeytinyağı gerektirecek basit bir tatlı salatasıdır.
Yemek tarifi:
- Çilekleri 4 parçaya kesin, üzüm 2 parçaya koyun.
- Antep fıstığı ile karıştırın, yağ dökün.
- Kök kökünden birkaç yaprak ekleyebilirsiniz.
Bazı erkekler bir fıstık kabuğunda tentürler yapar, ancak böyle bir içecekten itibaren güç için bir anlam ifade etmeyecektir.
Bal ile birlikte - Çift Güç
Bal ve fındık en popüler ve lezzetlidir Güç artışı için halk ilacı. Bal, aşağıdaki özellikler nedeniyle erektil fonksiyona olumlu hareket eder:
- Azot oksit miktarında bir artışı teşvik eder;
- Kardiyovasküler sistemi koruyarak trigliserit seviyesini azaltır;
- Prostat iltihaplanmasını kışkırtmak da dahil olmak üzere çok çeşitli bakterileri yok eder;
- Vücudun tonunu arttırır.
Bal, fındık gibi, normal güç için gerekli elementleri içerir: potasyum, magnezyum, kalsiyum, B2 vitamini, nikotinik asit. Bu arıcılık ürününün bileşimi ayrıca 40'tan fazla mineral, zengin bir enzim ve yağ asitleri içerir. Bal mükemmel bir koruyucudur, bu nedenle eklenmesiyle ceviz karışımları, tentürler ve diğer araçlar uzun süre saklanır ve özelliklerini kaybetmez.Güç üzerindeki en olumlu etki kestane. Bal, 1: 1 oranında doğranmış fındık ile karıştırılır. Karışıma libido ve erkek gücünü artırmanın etkisini arttırmak için bir perga veya drone homojen ekleyebilirsiniz.
İncelemeler
“Kuraga, kuru üzüm, fındık ve bal - hepsini birlikte karıştırdım, buzdolabına koydum ve günde 1 veya 2 kaşık yedim. Normalde 2 hafta saklanıyor. Ay sonunda üye çok daha iyi durdu".
“Bal ve fındık karışımı, vücudu ve gücü güçlendirmek için iyi bir şeydir, ancak yüksek kaliteli bal bulmak zordur. Ürünü istenen elementlerle doğru bir şekilde doyurmak için bir perga ekliyorum”.
"Birçok farklı fındık ve bal denedim, ama potens üzerinde herhangi bir etki hissetmedim. Vücudun genel tonu daha iyi hale geldi - evet".
"Ekşi krema ve balkabağı tohumu ile fındık yiyorum. Yaklaşık 1.5 ay sonra güç iyileşmeye başladı".
"Eğer fındık içinde olan maddelerin eksikliği nedeniyle potens rahatsız edilirse, o zaman düzenli kullanımıyla iyileşebilir. Ancak diğer durumlarda bir etki yoktur, sadece fazla ağırlık kazanılır".
Çözüm
Testosteron sentezi (selenyum, çinko, E vitamini) için önemli maddelerin içeriğine dayanarak, en yararlı fındıklar Brezilya, kaju, badem ve sedirdir. Ancak ereksiyonun bozulmasının nedenleri her zaman seks hormonlarının eksikliğinde yatmaz. Çoğu zaman, güç bozuklukları doğada vaskülerdir, bu nedenle düzenli kullanıma sahip popüler fındık türlerinden herhangi biri durumu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bu ürün, karaciğer patolojileri veya sindirim problemleri olan erkekler için uygun değildir.