Cinsel performansın azalması yaşlanmanın doğal bir parçasıdır ve tüm erkekler tarafından az ya da çok yaşanır.
Bacon2006psr tarafından yürütülen geniş bir çalışmanın sonuçlarına göre, 40 yaşın üzerindeki sağlıklı erkeklerin %17'sinden biraz fazlasında iktidarsızlık belirtileri görülüyor. Elbette bu tür kişiler için “gücü artıran nedir?” sorusuna cevap aramak hayattaki ilk sıralardan biridir.
Evde gücü nasıl artıracağını öğrenmek isteyenler için birçok yararlı ipucu var. En yaygın önerilere bakalım.
Evde potens nasıl artırılır:
- Kabak çekirdeği yiyin. Sperm üretimini artırmanın yanı sıra erkek üreme sisteminin işleyişini iyileştirmede oldukça faydalı olabilecek esansiyel yağ asitleri ve çinko içerirler.
- Ayurveda'nın yaşlanma karşıtı bitkisi Ashwagandha, iktidarsızlığa karşı mücadelede son derece faydalıdır. Tek yapmanız gereken bir çay kaşığı Ashwagandha kökü ile bir bardak ılık süt içmek. Bu karışım günde iki kez içilmelidir.
- Dar iç çamaşırı giymekten kaçının ve dar pantolonlar yerine bol pantolonları tercih edin. Bu, cildin nefes almasına yardımcı olur ve cinsel organlara giden normal kan akışını engellemez. Bol giysiler, erkekleri güçlendirmenin en basit ve en doğal ev ilaçlarından biridir.
- Çocuk sahibi olmak istiyorsanız hamam ve kaplıcalarda çok fazla vakit geçirmeyin. Isı sıvı üretimini azaltır ve sperm doğurganlığını azaltır.
- Stres aynı zamanda ana “güç öldürücülerden” biri olabilir. Basit ve erişilebilir rahatlama yöntemlerini öğrenin (yoga, meditasyon, nefes egzersizleri).
- Cinsel ilişki süresini uzatmak ve orgazm hissini arttırmak için Kegel egzersizlerini uygulayabilirsiniz. Pubococcygeus kasının gevşetilmesini ve kasılmasını içerir.
- Gücü ne artırır? Normal bir diş sarımsak. Her gün üç diş çiğ sarımsak çiğneyin. Daha sonra ağız deodorantını kullanmayı unutmayın. Partneriniz sarımsağın “ruhuna” dayanamayıp kaçarsa iyi gücün ne faydası var?
Potansiyeli iyileştirme çaresi: akupunktur
Akupunktur, kadınlarda soğukluğun tedavisinde geleneksel olmayan yöntemlerden biridir. Ancak erkeklerde gücü artırmak için yararlı bir araç olabilir.
1996 yılında, erkek kısırlığının tedavisinde akupunkturun kullanımına ilişkin bir araştırma projesi, erkek hastaların yaklaşık yüzde 75'inin akupunktur seanslarından sonra cinsel iyileşmeler yaşadığını ortaya çıkardı.
Çin tıbbında böbrekler vücudun sağlığı ve “özünün” korunması açısından kritik öneme sahiptir. Kaygılı ve yorgun olmak vücudunuzdaki doğal olmayan gerilimi artırır. Bu da böbreklerin enerjisini tüketir ve hamile kalma yeteneğinizi etkiler. Bu nedenle akupunktur uzmanının ilk çalışacağı şey böbreklerdeki enerji akışıdır.
Diğer sorunlar şunları içerebilir:
- karaciğerde enerjinin tıkanması;
- genital bölgenin aşırı ısınması.
Bunların hepsi akupunktur ile iyileştirilebilmektedir. Bu yöntemi potensi arttırmak ve doğurganlığı artırmak için seçen kişilerin akupunktur kürüne başlamadan önce sperm testi yapmaları tavsiye edilir. Ve sonra terapi sırasında bir tane daha. Bu sayede sperm miktarı ve kalitesinin artıp artmayacağına karar vermek mümkün olacaktır.
Kurs süresi genellikle 10 gündür.
Erkeklerde iktidarsızlık için ilaçlar
Çoğu erkeğin iktidar sorunlarının fiziksel nedenleri vardır. Bu, fosfodiesteraz tip 5 (PDE5) enzim inhibitörü ilaçlarını "kurtarma" rolü için birincil aday haline getirir.
Bu ilaçlar ne işe yarıyor? Basit bir ifadeyle, ereksiyonu destekleyen maddeleri parçalayan bir enzimin çalışmasına müdahale ederler.
Bu ilaçların yan etkileri şunlardır:
- orta derecede baş ağrıları;
- yüz kızarıklığı;
- hazımsızlık;
- göz ağrısı ve renkli görme problemleri dahil olağandışı göz problemleri.
- baş dönmesi;
- göz rahatsızlığı, renkli görme bozuklukları gibi görme bozuklukları;
- kas ağrısı;
- burun tıkanıklığı.
Erkek gücünün ginseng ile tedavisi
Ginseng, erkek gücünü tedavi etmenin yanı sıra duyguları frenlemek ve zihni aydınlatmak için kullanılan en popüler Çin bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bir adaptojen olarak ginseng, vücudun stresli durumlara dayanma yeteneğini artırır, performansı artırır ve fiziksel aktiviteyi artırır.
Ginseng, ginsenosid adı verilen bileşenleri içerir. Merkezi sinir sistemini ve gonad dokusunu etkilerler, sperm sayısını artırmaya ve cinsel aktiviteyi artırmaya yardımcı olurlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nin raporuna göre, İtalya'da 60 erkek üzerinde yapılan küçük bir araştırma, Asya ginsenginin penis ereksiyonu ve libido üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldu.
Ancak her ginseng türü kişiyi aynı şekilde etkilemez. En güçlü etkinin "yabani bir dağ kökü" olan pahalı Çin ginsenginden geldiği söyleniyor. Erkek gücünü tedavi etmek için, daha ucuz olan ginseng veya "Sibirya ginsengi" (Eleutherococcus) çeşitlerini de deneyebilirsiniz.
Yan etkilere gelince, aşırı ginseng kullanımı aşağıdakilere neden olabilir:
- deri döküntüsü ve kaşıntı;
- baş dönmesi;
- ateş;
- baş ağrıları.
Bu bitki bazen uykusuzluğa, mide rahatsızlığına ve sinir sisteminin aşırı uyarılmasına da neden olabilir.
Potansiyeli artıracak yiyecekler: lezzetli ve sağlıklı yiyecekler
Yüzyıllardır insanlar cinsel dürtüyü artıran ve cinselliğin kalitesini artıran afrodizyak yiyecekler bulma konusunda takıntılı olmuşlardır. Bazı ürünlerin "sevgi" faydalarına işaret eden anekdot niteliğinde bilgiler var.
Afrodizyaklar yalnızca libidolarını artırmak, cinsel ilişkiden alınan zevki artırmak veya cinsel işlev bozukluklarını iyileştirmek isteyen bireysel erkek ve kadınların ilgisini çekmez. Bilim adamları ve doktorlardan oluşan ekipler, dünya çapında halklar ve kültürler arasında ortaya çıkan teorileri kanıtlamak veya çürütmek için çeşitli çalışmalar yürütmektedir. Bilim topluluğu, gücü artıran çeşitli yiyeceklerin, samimi alandaki sorunları iyileştirmek için gerçekten yararlı olduğu sonucuna varmıştır.
İşte cinsel yaşamınızı iyileştirebilecek iyi bilinen bazı ürünler:
- Avokado: Bu meyveler kalp-damar sağlığına iyi gelen sağlıklı yağlar açısından zengindir. Avokado, kalbin güçlü atmasını sağlar, böylece cinsel uyarılma için doğru yerlere kan akışını teşvik eder. Badem: Cinsel sağlığın ve üreme sisteminin normal işleyişinin korunmasına yardımcı olan çinko, selenyum ve E vitamini açısından zengindir.
- Çilek: Erkeklerde yanlış sayıda kromozoma sahip sperm düzeyinin azaltılmasına yardımcı olan çok miktarda folik asit içerir.
- Deniz ürünleri: Yıllar boyunca istiridye en ünlü afrodizyaklardan biri olarak kabul edildi. Bu, istiridyelerin cinsel sağlıkla olumlu bağlantısı olan büyük miktarda çinko içermesiyle açıklanabilir. Yabani somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar da kan dolaşımını artıran yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Cinsel aktivitenin artmasına izin veren cinsel organlardaki kan akışı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.
- Roka: Bu güç artırıcı gıda, vücuda dışarıdan giren kirleticilerin etkilerini nötralize eden ve ereksiyon fonksiyonunu ve libidoyu azaltabilen antioksidanlar ve mikro elementlerle doludur.
- İncir: Bu üründeki yüksek lif içeriği kalp sağlığını olumlu yönde etkiler ve bu da genital organların çalışmasını etkiler.
- Narenciye: C vitamini, antioksidanlar ve folik asitle dolu olup bunların hepsi üreme sağlığına faydalıdır.